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Avaliações de quem contratou
Ana Paula avaliou:
Fui muito bem atendida com um trabalho de qualidade. Valeu a pena, orçamento grátis e não é careiro. Obrigada!
para Antônio Santos / Ioga
Roberto Silva avaliou:
Excelentes profissionais, rápidos, honestos e com bom preços. Recomendo muito
para Vanessa Silva / Ioga
Bernardo Fernandez avaliou:
O profissional é excelente, atendeu com rapidez, atenção e solucionou o problema. Recomendo!
para Adriana Prado / Ioga
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Kevin contratou Professor de Ioga
Preciso de fortalecimento devido a uma lesão no joelho esquerdo q tenho. Lesão do ligamento colateral medial grau 1 e condromalácia patelar com fissura medial
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Maya contratou Professor de Ioga
Preciso de uma *fisioterapeuta mulher*, que aplique *yoga ou técnicas de alongamento* para relaxamento muscular e respiração, para alguém super iniciante com problemas de mta dor na atm. ...
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Olá! estou procurando uma profissional que dê aulas de yoga em grupo, num condomínio (no momento temos 4 pessoas interessadas). Ainda temos detalhes para definir, mas estamos procurando o...
Pedido atendido
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Olá, faço parte do rh de uma empresa localizada na faria lima e gostaríamos de realizar uma ação para o dia das mulheres, oferencendo uma aula de yoga para as colaboradoras. A ideia é ter...
Pedido atendido
Perguntas Frequentes
O que se aprende na aula de ioga?
Na aula de ioga você vai aprender as mais diferentes posturas próprias da prática, a forma correta de respiração (também conhecida como pranayama), técnicas de meditação e práticas de relaxamento.
Além de desenvolver a consciência corporal, a filosofia envolvida na prática, a melhor forma de integrar corpo e mente e como melhorar as posturas ao longo do tempo para conquistar maior força muscular e flexibilidade corporal.
Qual é a frequência recomendada para praticar aulas de ioga?
A frequência recomendada para praticar aulas de ioga depende de vários fatores, incluindo o objetivo da prática, o nível de experiência do praticante e a disponibilidade de tempo.
De um modo geral, é recomendado praticar ioga pelo menos duas vezes por semana para começar a sentir os benefícios da prática. Com a regularidade, os benefícios vão se acumulando e o praticante vai se sentindo mais forte, flexível, equilibrado e com mais energia.
Para quem quer desenvolver a força, a flexibilidade e o equilíbrio, é recomendado praticar ioga pelo menos três vezes por semana. Já para quem quer melhorar a saúde mental, o bem-estar e a qualidade de vida, pode praticar ioga até todos os dias.
Quais os benefícios da aula de ioga?
Há diversos benefícios que a aula de ioga é capaz de oferecer, como:
- Melhora do sono, promovida pelas posições de relaxamento e técnicas de meditação que são praticadas nas aulas, com isso, é possível melhorar a saúde mental;
- Alívio da dor crônica em alguns casos;
- Aumento da consciência corporal;
- Melhora da respiração;
- Maior resistência muscular;
- Melhora da postura e da flexibilidade corporal.
Como encontrar uma escola de aula de ioga perto de mim?
Para contratar um professor de ioga, você pode acessar o site do GetNinjas e receber até 4 orçamentos grátis, negociar com diferentes profissionais e escolher o que melhor te atende!
Além disso, no GetNinjas é possível encontrar aulas de alongamento, meditação e pilates.
Que outros serviços de Aulas posso contratar no GetNinjas?
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