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para Antônio Santos / Boxe
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Perguntas Frequentes
Como funcionam as academias de boxe?
As academias de boxe possuem treinadores e professores para ensinar essa modalidade aos alunos desde o nível iniciante ao avançado.
Assim, as academias conseguem oferecer treinamento técnico, de resistência e de condicionamento físico.
Além disso, orientam também sobre como treinar os músculos para a prática, oferecem suporte individualizado, entre outros.
Quantas aulas de boxe fazer por semana?
3 vezes por semana, em dias alternados, pode ser uma boa frequência de aulas de boxe para quem está começando.
Duas vezes por semana também pode ser uma boa opção, desde que nos outros dias, o aluno pratique exercícios que melhorem o condicionamento como musculação e aeróbico.
Porém, a frequência exata vai depender muito da disponibilidade de cada aluno e da velocidade com a qual cada um deseja aprender.
Quais os benefícios do boxe?
Existem vários benefícios do boxe entre os quais podemos citar os principais:
- Ativa vários músculos ao mesmo tempo promovendo o fortalecimento dos mesmos;
- Melhora o funcionamento do sistema cardiorrespiratório e o condicionamento físico do corpo como um todo;
- Aumenta a autoestima;
- Diminui o estresse e a ansiedade;
- Ajuda na defesa pessoal;
- Aumenta resistência e auxilia consideravelmente na perda de peso.
Como encontrar aula de boxe perto de mim?
Para encontrar aulas de boxe próximo a onde você mora, o melhor caminho é buscar via online.
No site do GetNinjas, por exemplo, é possível fazer uma pesquisa e receber a recomendação de alguns profissionais.
Além disso, também é possível encontrar aulas de jiu-jitsu, karatê, muay-thai, entre outras lutas.
Que outros serviços de Aulas posso contratar no GetNinjas?
Aqui no GetNinjas você também encontra profissionais qualificados de Aula de Hapkido, Aula de Jiu Jitsu, Aula de Judô, e muitos outros.
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